7pranayama - योगा प्राणायाम 21 दिन फिटनेस चैलेंज

7Pranayama (साँस लेने में चिंता, तनाव, के लिए उपयोगी है ).

यह आपको आप आंतरिक रूप से फिट रहने में मदद करता है तनाव से राहत और मन को शांत करता है।

यह नाड़ियो की साँस लेना और साँस छोड़ना की गति को नियंत्रित करने के लिए एक व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में काम करता है।

हमारे app में शामिल हैं:

• प्राणायाम (या साँस लेने के व्यायाम): कुशलता से साँस लेने के व्यायाम कैसे करना है | सचित्र चित्रण के साथ विभिन्न प्राणायाम।

• योगासनों (या योग आसन): लाभ और सावधानियां विभिन्न योग मुद्राओं।

• आदतें: 21 दिन आदत जो स्वास्थ्य समस्याओं + पानी पीने अनुस्मारक इलाज करने के लिए विभिन्न योग आसन के पैकेज और प्राणायाम शामिल हैं।

• Dincharya (अनुसूची): कुछ लोगों को किसी भी स्वास्थ्य समस्या नहीं है, लेकिन फिट रहने के लिए एक पैकेज या आसन और प्राणायाम करना चाहते हैं। तो यह मॉड्यूल उनके लिए है। आपको अपने इच्छित समय पर अधिसूचना मिल जाएगा।

विभिन्न योग आसन और प्राणायाम (सांस लेने या व्यायाम), अपने समग्र आंतरिक फिटनेस, रक्त परिसंचरण, मानसिक शक्ति और हृदय की दर पकड़ा improvising में मदद करता है प्राण बढ़ाता है, चेहरे पर चमक लाता है और स्वाभाविक रूप से वजन कम कर देता।

स्वास्थ्य एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए महत्वपूर्ण है। साँस लेने के व्यायाम हमारे शरीर के अवरुद्ध चैनल खोलने से पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण बढ़ रही वृद्धि से हमारे शरीर की फिटनेस को बनाए रखने में मदद करता है।

प्राणायाम के अभ्यास के दौरान, हम हमारे फेफड़ों के कम से कम 80% का उपयोग करें। फेफड़ों की राख उपयोग अधिक है, हमारे खून में शुद्ध ऑक्सीजन का प्रवाह तुरंत बढ़ जाती है। एक परिणाम दक्षता या रक्त कोशिकाओं के रूप में बढ़ इसलिए यह पूरे शरीर के लिए फायदेमंद है। बेस्ट छूट तकनीक गहरी साँस ले रहा है। 7pranayama एप्लिकेशन शरीर, मन और आत्मा के बीच सामंजस्य लाता है; शारीरिक रूप से एक बना, मानसिक और आध्यात्मिक मजबूत है।

हमारे शरीर के हर अंग श्वास द्वारा affectedness है। श्वास हमारे शरीर oxygenates, अंगों को पुनर्जीवित और substantialism हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में भूमिका निभाता है। तो बेकार साँस लेने में प्रमुख कारण है कि विभिन्न स्वास्थ्य से संबंधित मुद्दों में परिणाम इतना श्वास व्यायाम मदद करता है एक कुशलता से सांस लेने और एक साफ mannermouse में इतनी के रूप में क्रम में शरीर के कार्यों को रखने के लिए में से एक है।

नीचे दिए गए आवेदन की मुख्य विशेषताएं इस प्रकार हैं: -

स्वास्थ्य लाभ

* पेट वसा को कम, पेट

* कम रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल, बुद्धि, स्मृति, वसा, पेट, पेट की चर्बी

* वजन के लिए बहुत बढ़िया

* यह हृदय की दर को धीमा और रक्तचाप को कम करके तनाव के प्रभाव काउंटर, "

* शरीर फिटनेस रखता है

* संकेत या शरीर में oxidative तनाव कम कर देता है।

क्या एप्लिकेशन शामिल

* 7pranayama एप्लिकेशन का उपयोग कैसे और प्रभावी ढंग से अभ्यास साँस लेने के व्यायाम के लिए पर एक ट्यूटोरियल भी शामिल है।

* 7pranayama एप्लिकेशन अस्थमा और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षणों से राहत में मदद करता है।

* 7pranayama अनुप्रयोग शरीर में oxidative तनाव के लक्षण कम कर देता है।

* पारंपरिक प्राणायाम तकनीक अनुप्रयोग Google Play पर

 यह वैज्ञानिक रूप से साबित किया है कि अगर हम एक नियमित आधार पर 21 दिनों के लिए कुछ अभ्यास तो यह हमारे आदत बन गई है। इसलिए हम कुछ बीमारियों के लिए 21 मिनट की आदत पैदा की है ताकि उनकी आदत क्रम में नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए अपने स्वास्थ्य की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए लोगों को बना सकते हैं।

हमारी आदतों मॉड्यूल में शामिल हैं:

• साँस लेने के व्यायाम और योग बना हुआ है (आसन) माइग्रेन, वजन में कमी, थायराइड, अस्थमा, मधुमेह, अनिद्रा, जोड़ों के दर्द के लिए

साँस लेने से अलग एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए एक और बुनियादी जरूरत पानी है। हमारे व्यस्त जीवन में, हम अक्सर हमारे शरीर जो निर्जलीकरण में यह परिणाम में कम से कम पानी की आवश्यकता नहीं लगता है और हमारे शरीर में पानी की कमी कर सकता हूँ। एक शरीर के वजन और ऊंचाई के लिए पानी की आवश्यकता accordion बात की एक न्यूनतम मात्रा में लेना चाहिए। हमारे app भी पानी मॉड्यूल शामिल हैं। यह अधिसूचना नियमित अंतराल पर पानी पीने के लिए तो यह है कि हमारे शरीर में पानी की कमी का सामना नहीं करता देता है।

हम आगे देखने के आप यहाँ स्वागत करने के लिए :)

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